Forside
Med udgangspunkt i foreningens faciliteter og redskaber laver vi et kursus hvor vi fokuserer på sammenhængen mellem foreningens hold.
• Introduktion til træningskonceptet med pind-kugle-kryds
• Opstartsaktiviteter
• Gode gymnastiklege
• Rytmesekvenser og opbygning af disse
• Opstillinger og opbygning af grundspring til de mindste gymnaster
• Modtagning til grundspringene
• Afslutningsaktiviteter
Varighed: 3 timer
Sted: Hjemme i jeres faciliteter
Kurset henvender sig til instruktører og hjælpeinstruktører, som ønsker inspiration til opbygning af grundspring - herunder springopstillinger og modtagning.
• Introduktion til træningskonceptet med pind-kugle-kryds
• Springforberedelse i opvarmningen
• Modtagning – teori og praksis
• Opbygning af sikre spring vha. springopstillinger og modtagning
• Salto, forlæns og baglæns
Mølle, Møllevending og araberspring
• Håndstand, Hovedspring, overslag, kraftspring og flikflak
Varighed: 3 timer
Sted: Hjemme i jeres faciliteter
Kurset henvender sig til instruktører, som arbejder med øvet gymnaster og ønsker inspiration til opbygning af spring - herunder springopstillinger og modtagning.
• Introduktion til træningskonceptet med pind-kugle-kryds
• Springforberedelse i opvarmningen
• Modtagning – teori og praksis
• Opbygning af sikre spring vha. springopstillinger og modtagning
• Springkombinationer på bane
• Skrue og dobbeltsalto i trampet
Varighed: 3 timer
Sted: Hjemme i jeres faciliteter
Et kursus designet til at give hjælpeinstruktører de grundlæggende værktøjer til at støtte gymnastiktræningen.
• Rollen som hjælpeinstrutør
• Introduktion til træningskonceptet med pind-kugle-kryds
• Opstartsaktiviteter
• Gode gymnastiklege
• Rytmesekvenser og opbygning af disse
• Opstillinger og opbygning af grundspring
• Modtagning til grundspringene
• Afslutningsaktiviteter
Varighed: 3 timer
Sted: Hjemme i jeres faciliteter
Udfyld skemaet nedenfor og jeg vil kontakte dig hurtigst muligt.
Her kan I finde vores forskellige inspirations- og undervisningsvideoer. Der vil være inspiration og undervisning i springopstillinger, modtagning, rytmesekvenser, gode gymnastiklege og opvarmningssekvenser!
Inspirationsvideoerne er små korte videoer. Undervisningsvideoerne er længere videoer, hvor jeg fortæller om de forskellige temaer, og hvordan jeg tænker, det kan bygges op, så vi hele tiden sikrer en udvikling af gymnasterne. (røde felter er ikke aktive)
Der vil løbende komme nye videoer, så følg med her eller på facebooksiden.
God fornøjelse med jeres træning!
Gymnastikkurser tilbyder et bredt udvalg af kinesiotape, den klassiske faste tape, isposer og vores populære elastiske sportstape, der også bruges til kompresionsforbinding.
5cm x 5m
Flere forskellige farver
150%-180% stræk
Bomuldstape
Engangsispose
17,5cm x 11,5cm
3,8cm x 13,7m
Beige og Hvid
Latex frit
Nemt at arbejde med
Metal håndtag
Plastik betrukket vire
Hurtig tilpasning af længde
5cm x 4,5m
Flere forskellige farver
Selvklæbende
Nemt at arbejde med
8 cm x 4,5m
Beige
Selvklæbende
Nemt at arbejde med
2,5cm x 13,7m
Beige og Hvid
Latex frit
Nemt at arbejde med
Benyttes til aflastning ved hælsporer smerter
3,8cm x 13,7m
Beige
Latex frit
Nemt at arbejde med
Sættes på foden og kan bruges til smidighedstræning.
Min passion er gymnastik og gymnastikken hvor vi udvikler og dygtiggøre gymnasterne. Dygtige gymnaster kommer med dygtige trænere.
Derfor har jeg lavet firmaet Gymnastikkurser.dk, hvor jeg ønsker gennem inspiration og kurser, at være med til at uddanne gymnastiktrænere.
Jeg hedder Claus Højen er 48 år og har dyrket gymnastik gennem mange år. Jeg har gennem mine mange år, som gymnast været aktiv på mange forskellige hold, repræsentationshold, eliteholdet fra gymnastikhøjskolen ved Viborg og på 1. divisions konkurrencehold.
Jeg har været instruktør lige siden jeg, som 13årig var på hjælpeinstruktørkursus. Jeg har har været involveret i trænergerningen på næsten alle slags hold fra forældre/barn-, til repræsentations- og 1. divisionshold.
Jeg er uddannet gymnatikinstruktør fra Viborg Idrætshøjskole, som ergoterapeut fra Sundheds CVU nord (UCN / Professionshøjskolen Nordjylland). Gennem en lang årrække har jeg arbejdet som konsulent for DGI-Nordjylland, jeg har været medejer af redskabsfirmaet gymnashop og nu er jeg ansat på Sportsefterskolen Aabybro hvor jeg blandt andet er ansvarrlig for springlinjen.
Jeg er gift med Anne, som også har brugt meget af sin tid på gymnastikken. Sammen har vi tre børn, Amalie, Astrid og Christoffer.
Kontaktoplysninger
Firmaet bag Gymnastikkurser er
hoejen ApS
Bispehaven 70
9440 Aabybro
CVR-nummer: 38045555
Telefonnr.: +45 51945658
E-mail: claus@gymnastikkurser.dk
