Inspirationsside til MØLLE

Navn

Undervisningsvideo til vejrmølle

Beskrivelse

Her kan vi se, hvordan vi mener en mølle kan bygges op. Vi starter fra gymnasterne næsten ikke kan løfte deres egen vægt på armene og slutter med en vejrmølle (mølle) på en lige måtte.

Beskrivelse af opstillingen

Vi skal bruge en stepbænk eller en mølleklods.

Opmærksomhedspunkter

Navn

Vejrmølle på skumklods (stepbænk)

Beskrivelse

Gymnasten står på den ene side af redskabet, sætter hænderne på en hånd på hver side og svinger benene over på den anden siden.

Beskrivelse af opstillingen

En skumklods eller en stepbænk.

Opmærksomhedspunkter

Gymnasterne skal have det 'rigtige' ben forrest,  i forhold til hvordan hænderne bliver sat i.

Navn

Vejrmølle på markeringer

Beskrivelse

Gymnasten står i den ene side springbanen, sætter den første fød på en markering, hænderne på de to næste og den sidste fød svinges over på den sidste markering.

Beskrivelse af opstillingen

4 markeringer og evt. et springunderlag.

Opmærksomhedspunkter

Gymnasterne skal have det 'rigtige' ben forrest,  i forhold til hvordan hænderne bliver sat i.